Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to jeden z dawnych sposobów leczenia, który wykorzystuje moc naturalnych olejków eterycznych. Dzięki swoim właściwościom relaksującym, regenerującym, a także leczniczym, jest coraz częściej wykorzystywana jako alternatywna metoda poprawy zdrowia i samopoczucia. 

Olejki eteryczne – fundament aromaterapii

Podstawą aromaterapii są olejki eteryczne, które są skoncentrowanymi ekstraktami pozyskiwanymi z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, kora czy korzenie. Ich produkcja odbywa się przeważnie poprzez destylację parową lub tłoczenie na zimno. Olejki eteryczne posiadają różnorodne właściwości terapeutyczne, które wynikają z obecności w nich licznych aktywnych substancji chemicznych.

Metody stosowania aromaterapii

Aromaterapia może być stosowana na różne sposoby. Najbardziej popularnym z nich jest inhalacja olejków eterycznych. Można to zrobić za pomocą specjalnych dyfuzorów, kominków oraz lamp aromaterapeutycznych, które rozpraszają zapach w pomieszczeniu. Inną metodą jest bezpośrednia aplikacja olejków na skórę – np. poprzez masaż czy kąpiele. Ważne jest jednak, aby pamiętać o rozcieńczeniu olejków w bezpiecznej proporcji z olejem bazowym, gdyż mogą one działać drażniąco na skórę.

Działanie aromaterapii na organizm

Aromaterapia wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie na kilka sposobów. Przede wszystkim, wdychane olejki eteryczne oddziałują na układ oddechowy i krwionośny, co prowadzi do usprawnienia funkcji tych układów. Działanie olejków eterycznych na układ nerwowy pomaga w redukcji stresu i napięcia, poprawiając jednocześnie koncentrację i nastrój.

Olejki eteryczne są także wykorzystywane w terapiach przeciwbólowych, przeciwzapalnych czy ułatwiających trawienie. Niekiedy stosuje się je również jako środki pomocnicze w leczeniu infekcji, chorób skóry czy problemów związanych z układem moczowo-płciowym.