Jakie olejki eteryczne skutecznie poprawią nastrój?

Olejki eteryczne od wieków wykorzystywane są w celach leczniczych, kosmetycznych i aromaterapeutycznych. Dzięki swoim naturalnym właściwościom mogą one wpływać na poprawę samopoczucia, zmniejszenie stresu oraz pozytywnie oddziaływać na nastrój. 

Olejek lawendowy

Jeden z najbardziej popularnych olejków eterycznych, lawenda, posiada szerokie spektrum działania. Działa uspokajająco, relaksująco i przeciwlękowo, dzięki czemu może być stosowany w przypadku problemów ze snem, nerwic czy zaburzeń lękowych. Wdychanie zapachu olejku lawendowego pomaga również w redukcji napięcia mięśniowego oraz obniżeniu ciśnienia krwi.

Olejek z bergamotki

Olejek ten otrzymywany jest ze skórki owoców bergamotki. Jego świeży, cytrusowy zapach sprawia, że jest chętnie stosowany jako dodatek do perfum czy kosmetyków. W aromaterapii olejek z bergamotki wykorzystywany jest przede wszystkim ze względu na swoje działanie antydepresyjne i uspokajające. Pomaga w walce z negatywnymi emocjami, takimi jak smutek, złość czy frustracja, a także wspomaga koncentrację i poprawia nastrój.

Olejek ylang ylang

Egzotyczny olejek ylang ylang pozyskiwany jest z kwiatów drzewa Cananga odorata. Jego słodki, kwiatowy zapach działa kojąco na nerwy i pomaga wyciszyć umysł. Olejek ten ma również działanie afrodyzjakalne, co sprawia, że może wpływać na poprawę relacji międzyludzkich i zwiększenie poczucia bliskości z partnerem. Warto stosować go w sytuacjach stresowych, gdy potrzebujemy odprężenia i relaksu.

Olejek z drzewa różanego

Drzewo różane (Aniba rosaeodora) to źródło olejku eterycznego o wyjątkowo przyjemnym, słodkim zapachu. Działa on kojąco na układ nerwowy, łagodzi stres i napięcie emocjonalne. Pomaga również w walce z bezsennością oraz przyczynia się do poprawy samopoczucia. Jego właściwości antydepresyjne sprawiają, że jest chętnie wykorzystywany w terapii osób cierpiących na depresję.

Aby skutecznie wykorzystać właściwości olejków eterycznych, warto poznać różne metody ich stosowania. Możemy je wdychać bezpośrednio z buteleczki, rozpylać w pomieszczeniu za pomocą dyfuzora czy kominka aromaterapeutycznego, a także dodawać do kąpieli czy masażu.